Прорабатываем обиду пошагово. Как отпустить

Оптустить нельзя оставить

(каждый сам решает, где ставить запятую)

Предлагаем Вашему вниманию пошаговую инструкцию, как отпустить обиду.

1. Сосредоточьтесь на ситуации, которая произошла (на что вы обиделись)
2. Опишите ваши эмоции и чувства, которые вы испытывали в ситуации, которую не можете отпустить
2. Ваши ожидания от другого в этой ситуации
3. Откуда появились эти ожидания
4. Анализ ваших ожиданий. В чем ошибка?
5. Сформулируйте правильное поведение.

 

Жили-были  2 обиды. Позвали они как-то раз к себе в гости еще одну обиду. Одной обидой стало больше. Новая обида огляделась, увидела, что у этих обид такие же платья и обиделась.  Обиделась обида, что она не самая тут модная обида. Старые обиды увидели новую обиду в таком же платье и тоже обиделись! Тут мимо проходила еще одна обида, увидела обиженных обид и решила войти.  Уже не так важно, в каком она платье… Обид  стало еще больше. Много, в общем, обид в одинаковых платьях собралось! Но тут пришел психолог! И начал считать, сколько же  их тут в каких они платьях.  Пообижались обиды и ушли, не интересно с психологом обижаться, да и не очень получается!

 

Оптустить нельзя оставить

(каждый сам решает, где ставить запятую)

В этой статье Вы ознакомились с пошаговой инструкцией,  как отпустить и проработать неприятную для вас ситуацию.

Семейный центр ВИОЛ оказывает психологическую помощь лично и онлайн.

Надеемся, что материал, о том, как отпустить, был Вам полезен.

 

 

 

Я не робот

×

 

Я не робот

×

 

Выберите интересующий Вас курс:

Я не робот

×