Отпускаем обиду. Психолог дает инструкцию

Отпустить нельзя оставить

(каждый сам решает, где ставить запятую)

Предлагаем Вашему вниманию пошаговую инструкцию, как проработать обиду.

1. Сосредоточьтесь на ситуации, которая произошла (на что вы обиделись)
2. Опишите ваши эмоции и чувства, которые вы испытывали в той ситуации
3. Ваши ожидания от другого в этой ситуации
4. Откуда появились эти ожидания
5. Анализ ваших ожиданий. В чем ошибка?
6. Сформулируйте правильное поведение.

 

Жили-были  2 обиды

Позвали они как-то раз к себе в гости еще одну обиду. На одну обиду стало больше. Новая обида огляделась, увидела, что у эти две обиды в таких же платьях и обиделась.  Обиделась обида, что она не самая тут модная обида. Старые обиды увидели новую обиду в таком же платье и тоже обиделись! Тут мимо проходила еще одна обида, увидела обиженных обид, одумала: Надо же, какие обиженные обиды!» —  и решила войти.  Уже не так важно, в каком она платье… Обид  стало еще больше. Много, в общем, обид в одинаковых платьях собралось! Но тут пришел психолог! И начал считать, сколько же  их тут в каких они платьях.  Пообижались обиды и ушли, не интересно с психологом обижаться, да и не очень получается!

В этой статье Вы ознакомились с пошаговой инструкцией,  как отпустить и проработать неприятную для вас ситуацию.

Проработайте свои обиды с нашими специалистами

Семейный центр ВИОЛ оказывает психологическую помощь лично и онлайн.

Надеемся, что материал, о том, как отпустить обиду, оказал Вам помощь.

Если Вы чувствуете, что нуждаетесь в помощи психолога, то позвоните нам: +375 29 101 98 54 

Если мы не отвечаем, то напишите на viber: +375 29 568 81 93 

Психолог проконсультирует Вас лично или онлайн

И мы обязательно окажем Вам психологическую помощь.

В каких ситуациях чаще всего к нам обращаются за помощью?

  • сложности во взаимоотношениях
  • повышенная раздражительность
  • общая неудовлетворенность жизнью
  • «они все меня не понимают!»
  • «как она/он так мог? «
  • вопросы воспитания детей
  • и многое другое

Лицензированный психолог семейного центра ВИОЛ поможет разобраться и выйти из сложившейся ситуации.

С нами Вы не останетесь без помощи.

 

 

Я не робот

×

 

Я не робот

×

 

Выберите интересующий Вас курс:

Я не робот

×