РЕШЕНИЕ. КАК ПРИНЯТЬ?

КАК ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ?

Что надеть?
Что приготовить на ужин?
Что подарить любимой?
Куда поехать в отпуск?
Увольняться или нет?
Жениться или нет?

как принять решениеКакое решение верное?

Каждый день мы принимаем решения. Некоторые решения мы принимаем даже не задумываясь, на автомате. Многие решения являются взвешенными и обдуманными. И есть те вопросы, которые мы никак не можем разрешить: сомневаемся, мучаемся. А ведь так хочется принять правильное решение! И что делать (тем более, что не бывает правильного и неправильного)?

КАК ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ

Предлагаем проверенный метод принятия “правильного” решения.

Вам понадобится лист бумаги, ручка/карандаш и уединение.

  1. Разделите лист бумаги на 4 части (нарисуйте большую ось координат/крестик)

Должно получиться следующее:

2. Теперь будем ставить плюсики и минусики во всевозможных их сочетаниях. Пока совсем не обязательно что-то понимать)

3. Теперь формулируем дилемму.

К примеру, нам необходимо принять решение по вопросу увольняться или нет?

Когда есть квадрат с обозначенными плюсами и минусами, сформулированная сама проблема приступаем к следующему этапу. Будем изменять свою фразу, двигаясь по каждому квадрату, добавляя часть “что произойдет/что не произойдет”. Сейчас станет понятнее.

++ Что произойдет (+), если я уволюсь (+) – обе части в утвердительном ключе

+- Что произойдет (+), если я не уволюсь (-) – одна часть утвердительная, вторая отрицательная

– – Что не произойдет (-), если я не уволюсь (-), обе части в отрицательной форме

– + Что не произойдет (-), если я уволюсь (+), одна часть отрицательная, вторая утвердительная.

4. Теперь наша картина выглядит так:

Выглядит странно и удивительно, но, поверьте, это работает. Этот квадрат (квадрат Декарта) действительно помогает принимать “правильные решения”. Ведь именно такие формулировки помогают увидеть вашу ситуацию с разных сторон.

Чтобы уж точно не сомневаться в выбраном решении, можно поиграть словами. Попробуйте подставлять не только “что произойдет”, а также “что я получу”, “что случится”, “что будет” и т.д.

Далее, следует записать в каждом квадрате ответ на поставленный вопрос.

На самом деле, не так уж важно что в итоге и в каком квадрате Вы запишите. Важно, то ЧТО будет происходить с Вами в процессе заполнения. Часто, принимая решение с помощью этого квадрата люди приходят к осознанию своих страхов, они начинают видеть, что их пугает, удерживает, чего они боятся лишиться. В нашем случае, это страх остаться без стабильного дохода, желание быть хорошей (не обидеть начальника), ценность общения и т.д. В руках опытного психолога этот квадрат станет мощным инструментом в процессе консультирования.

! И помните, важно также принять ответственность за свои действия и решение.

Психолог семейного центра ВИОЛ поможет принять непростое решение

Ждем Вас по адресу:
Минск, ул. Космонавтов, 6 офис 4 (отдельный вход, первый подъезд со стороны парковой зоны).

Оставить заявку Вы можете, заполнив контактную форму, нажав на кнопку ниже:

А так же по телефонам:
+375 25 533 25 43
+375 29 101 98 54
(предварительная запись)

Если у Вас нет возможности присутствовать лично (г. Минск), то можно провести консультацию онлайн.

Skype: tatsyana_7

 

Я не робот

×

 

Я не робот

×

 

Выберите интересующий Вас курс:

Я не робот

×