5 вопросов, которые стоит задавать себе каждый день

«А не начать ли мне вести дневник?» — хоть раз в жизни задумывался каждый из нас.

Кто-то увлекается этим в подростковом возрасте. Для подростка дневник является своим личным пространством, местом, где он может думать и говорить все, что хочет. Выражать свои эмоции, делиться своими секретами и знать, что дневник не оценит и не осудит. Часто подростки не решаются вести дневник из-за страха, что дневник найдут и прочитают.

Многие девушки ведут дневники, успешные бизнесмены. Психологи так же рекомендуют вести дневник.

Зачем же вести дневник? Что это дает?

Каждый сам для себя решает, стоит вести дневник или нет. Кто-то всецело полагается на свою память, даже не подозревая, что бессознательное решает за вас, что вы будете помнить, а что нет.

Ведение дневника помогает:

достигать поставленных целей

запоминать и реализовывать гениальные идеи

стать более осознанным

эффективно распоряжаться собственным временем (и жизнью в целом!)

взглянуть на себя и ситуацию со стороны

проанализировать свои чувства и модели поведения

увидеть собственные ошибки и действовать по-другому в последующем

избавится от негатива.

В любом случае, есть ряд вопросов, которые стоит задавать себе каждый день. В идеале ответы стоит записать в дневник. Однако, если даже мысленно отвечать на эти вопросы, то скоро вы заметите, что в вашей жизни начнутся перемены.

Итак, 5 вопросов, на которые стоит отвечать ежедневно:

Что хорошего произошло сегодня? 

Какие я при этом испытал чувства?

Почему я сегодня молодец?

Кого я хочу поблагодарить?

Главный вывод дня.

Ответы на эти вопросы помогут вам начать осознавать себя, свою жизнь.

Умение в любой момент времени дать самому себе ответ на четыре вопроса:

кто я?

куда я иду?

как иду?

зачем иду? – это и есть осознанность.

Осознанность – ключ к переменам и успеху.

 

 

Я не робот

×

 

Я не робот

×

 

Выберите интересующий Вас курс:

Я не робот

×